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つづき①

こんにちは(●^o^●)

もうすぐGWですね☆

昨日の続きを書きたいと思います。

内部心理的要因
環境の変化やストレス

環境の変化によるストレスも肌トラブルの要因です。
ストレスを感じると、脳からの指令によって副腎皮質からコルチゾールという
ホルモンが放出されます。

これは体の免疫力を下げたり、肌の皮脂分泌を過剰にするため、吹き出物や
肌荒れが起きやすくなります。
またストレスによって、色素増強の元となる、メラニン刺激ホルモンが放出されることもあり、
シミを増やす原因にもなってしまいます(T_T)(T_T)

夜更かしをせず睡眠や入浴時間をしっかりとり、体を充分に休めましょう☆☆
また、好きな音楽を聴いたり、適度な運動を行うなど、心と体のリフレッシュもするといいそうです☆☆

さっく

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