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枝豆

2015年11月12日

高山 フロント


こんにちわ(^^)/

今日お弁当を食べていたらふと思ったことがあります。
私のお弁当には必ず「枝豆」が入っています。

そこで毎日お世話になっている枝豆の栄養を調べてみました^^☆

枝豆は主に4つの栄養があるそうです
・タンパク質
・ビタミンB1→スタミナ不足の解消や疲労回復
・カリウム→体内の塩分を分解する・むくみ対策
・鉄分→貧血予防

こんなにたくさん!!
小さい枝豆も体の中で必要な働きをしてくれるって考えるとすごい・・・(゜o゜)

yjimage

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