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10/14

2015年10月14日

米良 フロント


おはようございます(*^-^*)

10月も半分終わろうとしています。

昨日健康診断だったのですが、去年より太っていました。

わかってはいましたが、やはりショックでした。。。

脂肪もたくさんついたし、バランスのとれた食事ができていないためか

口内炎がたくさんできました。(ストレスもあると思うけど)

目標は適度な運動とバランスのとれた食事!!

麺類が好きなので、すぐ食べがちですが食べ過ぎないよう気を付けます。

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